[요가] 요가 관련 도서 추천 (대표 요가 서적 BEST 3)

 

안녕하세요! 오늘은 요가에 대한 저의 이야기를 나누고, 제가 추천하는 요가 관련 책들을 소개해 드리려고 합니다.

요가를 배우고자 하는 많은 분들에게 도움을 줄 수 있는 책들로, 각기 다른 주제를 다루고 있어 흥미로운 내용이 가득합니다.

 

요가 입문서, 요가 디피카

 

요가 디피카

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

저자

B.K.S. 아헹가

출판

선요가

출판일

2014.12.15

 

첫 번째로 소개할 책은 "요가 아사나 지도법" 입니다. 이 책은 요가의 기본 자세인 아사나를 어떻게 제대로 할 수 있는지에 대한 자세한 설명과 함께 다양한 요가 자세를 담고 있습니다. 저도 이 책을 통해 요가의 기초를 다졌기 때문에, 초보자분들에게 특히 추천하고 싶은 책입니다.

 

요가 철학서, 빠딴잘리의 요가쑤드라

 

빠딴잘리의 요가쑤뜨라(문예신서 322)

-

저자

스리 스와미 싸치다난다

출판

동문선

출판일

2006.05.10

 

두번째로 소개할 책은 "빠딴잘리의 요가쑤뜨라" 입니다. 이 책은 전통적인 요가 철학을 현대의 관점에서 풀어내고 있습니다.요가의 본질적인 가르침을 이해하고 싶다면, 이 책이 큰 도움이 될 것입니다. 요가를 통해 얻을 수 있는 심리적 안정과 평화를 잘 설명해 주고 있습니다.

 

요가에 대한 문화사적 이해, 요가 인문학

 

요가 인문학

요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식을 체계화하여 정리한 『요가 인문학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수련의 모든 것을 나누어 담은 〈요가 인문학+요가 해부학〉 시리즈 중 하나다. 『요가 인문학』은 요가의 역사, 철학, 수행법 등 정신 문화사적 의미를 정리한 책으로, 인도 뿌네대학교에서 전공한 인도 철학을 바탕

저자

이정수, 이동환

출판

판미동

출판일

2023.10.27

 

세번째로 소개할 책은 "요가인문학" 입니다. 이 책은 박찬욱 감독, 노희경 작가의 강력 추천이라는 추천서가 가장 먼저 눈에 들어오는데요. 요가의 철학적인 측면을 깊이 있게 다루고 있어, 요가를 통해 얻을 수 있는 다양한 통찰을 제공합니다. 요가의 철학을 배우고 싶은 분들에게 매우 알맞은 책입니다.

 

 

오늘은 이렇게 제 개인적으로 좋아하는 요가 책들을 소개해 드렸습니다. 요가는 단순한 운동을 넘어, 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 훌륭한 방법입니다. 여러분도 이 책들을 통해 요가를 더 깊이 있게 이해하시길 바랍니다.