728x90 반응형 요가 이야기35 [요가] 직장인의 삶에 적용할 수 있는 요가 마인드 / 사바아사나 멘트 안녕하세요! 이번에 가져온 정보는 직장인의 삶에 적용할 수 있는 요가 마인드입니다. 요가는 단순한 운동이 아니라, 우리의 내면을 들여다보게 하는 철학적인 수련입니다. 요가를 통해 우리는 몸과 마음의 조화를 이루고, 자기 자신을 더 깊이 이해할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 요가의 철학과 관련된 명언들을 소개하고, 그 의미와 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. 🌟 요가는 고대 인도에서 시작된 수련으로, 몸과 마음, 영혼의 조화를 이루는 것을 목표로 합니다. 요가의 철학은 다양한 명언으로 표현되며, 이 명언들은 요가 수련자들에게 큰 영감을 줍니다. 예를 들어, B.K.S. Iyengar의 명언 중 하나는 "요가는 우리 자신을 내면에서 바라보는 거울입니다."라는 말입니다. 이 명언은 요가가 단순한 신체적 운.. 2025. 1. 7. [요가] 평범한 직장인이 요가 지도자 자격증 취득하기, RYT 200 안녕하세요! 오늘은 요가 라이센스를 따기까지의 경험과 조언에 대해 이야기해보려고 합니다. 요가를 사랑하는 분들이라면, 요가 강사로서의 길을 고민해보신 적이 있을 텐데요. 요가 라이센스는 단순히 자격증을 넘어서, 요가에 대한 깊은 이해와 실력을 갖추는 데 큰 도움이 됩니다. 그럼 시작해볼까요? 요가 라이센스의 중요성요가 라이센스는 요가 강사로서의 자격을 인증해주는 중요한 요소입니다. 요가를 가르치기 위해서는 기본적인 이론과 실습이 필요하며, 이를 통해 학생들에게 안전하고 효과적인 수업을 제공할 수 있습니다. 또한, 요가 라이센스는 취업 시에도 큰 장점이 됩니다. 많은 요가원에서 자격증을 요구하기 때문에, 이를 갖추고 있는 것이 중요합니다. 실제로 요가 라이센스를 취득하고 취업에 대한 이야기를 들었는데요. .. 2025. 1. 7. [요가] 요가 리트릿, 치앙마이 여행 계획 세우기 안녕하세요! 요즘 '리트릿(Retreat)' 이라는 말 들어보셨나요 ? 리트릿은 사전적으로 '후퇴, 물러서다'의 뜻으로 영미권에서 '일상생활에서 벗어날 수 있는 공간에서 머무르며 쉼' 이라는 뜻으로 사용한다고 합니다. 최근 제 알고리즘에는 "요가 리트릿"이라는 말이 떠오르고 있어요. 그래서 25년 1분기에 떠날 예정인 태국 치앙마이에서 나만의 요가 리트릿을 해볼까 합니다. 🌿 치앙마이는 아름다운 자연과 함께 요가를 즐길 수 있는 최적의 장소로 알려져 있습니다. 요가를 통해 몸과 마음을 치유하고, 여행의 피로를 풀 수 있는 방법을 소개해 드릴게요. 치앙마이에는 다양한 요가 스튜디오가 있습니다. 그 중에서도 특히 유명한 몇 곳을 소개해 드리겠습니다.Annie Bliss Yoga : 긍정적인 에너지가 넘치.. 2025. 1. 7. [요가] 서울에서 유명한 요가원 추천 안녕하세요! 이번에 가져온 정보는 서울에서 유명한 요가원입니다. 일부러 찾아가기도 한다는 곳들이 궁금해서 알아봤어요. 요가는 단순한 운동이 아니라, 몸과 마음을 동시에 건강하게 만들어주는 훌륭한 방법입니다. 우선 요가에 대해 기본적인 정보를 알아볼까요? 요가의 정의와 역사요가는 고대 인도에서 시작된 수천 년의 역사를 가진 운동입니다. 요가는 신체적, 정신적, 영적 수련을 포함하며, 다양한 자세와 호흡법을 통해 몸과 마음의 조화를 이루는 것을 목표로 합니다. 요가는 단순한 스트레칭을 넘어서, 깊은 명상과 자기 인식을 통해 내면의 평화를 찾는 방법이기도 합니다. 요가의 다양한 종류요가에는 여러 가지 종류가 있습니다. 하타 요가, 비니야사 요가, 아쉬탕가 요가, 빈야사 요가 등 다양한 스타일이 존재합니다. .. 2025. 1. 7. [요가] 집에서 쉽게 시작하는 요가 / 어플리케이션, 유튜브 채널 BEST 3 집에서 쉽게 시작하는 요가 : 어플리케이션, 유튜브 채널 BEST 32025년 새해가 시작되었습니다. 모두 새해 목표 세우셨나요?어떤 목표보다 가장 중요한 것은 '건강'이 아닐까요? 추운 겨울이라서 운동을 하기 귀찮아지는 이유만 많아지는데, 집에서도 가볍게 할 수 있는 '요가'를 추천드립니다.특히 시간과 장소의 제약을 받지 않는 요가는 바쁜 직장인들에게 매우 유용한 운동 중 하나입니다. 하지만 혼자 요가를 시작하려면 정확한 동작을 배우거나 꾸준히 실천하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이런 고민을 해결하기 위해, 요가 애플리케이션과 유튜브 채널을 활용하는 방법을 추천드립니다. 아래에서 집에서 요가를 시작할 때 유용한 어플리케이션과 유명한 유튜브 채널을 소개하겠습니다. 추천 요가 애플리케이션혼자서 요가.. 2025. 1. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
