[요가] 요가 리트릿, 치앙마이 여행 계획 세우기

 

안녕하세요! 

요즘 '리트릿(Retreat)' 이라는 말 들어보셨나요 ?

 

리트릿은 사전적으로 '후퇴, 물러서다'의 뜻으로 영미권에서 '일상생활에서 벗어날 수 있는 공간에서 머무르며 쉼' 이라는 뜻으로 사용한다고 합니다. 최근 제 알고리즘에는 "요가 리트릿"이라는 말이 떠오르고 있어요. 그래서 25년 1분기에 떠날 예정인 태국 치앙마이에서 나만의 요가 리트릿을 해볼까 합니다. 🌿

 

치앙마이는 아름다운 자연과 함께 요가를 즐길 수 있는 최적의 장소로 알려져 있습니다. 요가를 통해 몸과 마음을 치유하고, 여행의 피로를 풀 수 있는 방법을 소개해 드릴게요.  치앙마이에는 다양한 요가 스튜디오가 있습니다. 그 중에서도 특히 유명한 몇 곳을 소개해 드리겠습니다.

1. Annie Bliss Yoga : 긍정적인 에너지가 넘치는 이곳은 다양한 요가 클래스가 열리며, 초보자부터 숙련자까지 모두에게 적합한 프로그램이 마련되어 있습니다.
2. Satva Yoga : 이곳은 한국 방송 촬영도 진행된 유명한 스튜디오로, 다양한 요가 스타일을 경험할 수 있습니다. 특히, 자연과 조화를 이루는 공간에서 수업을 진행하여 힐링 효과가 더욱 큽니다.
3. 더 본디 트리 하우스 : 올드타운 골목길에 위치한 이 요가 센터는 아늑한 분위기에서 요가를 즐길 수 있는 곳입니다.

이 외에도 치앙마이에는 많은 요가 스튜디오가 있으니, 본인의 취향에 맞는 곳을 찾아보세요!

제가 체험한 곳들을 정리해서 후기도 남겨보겠습니다! ㅎㅎ

 

자연 속에서의 요가

치앙마이의 자연은 요가와 정말 잘 어울립니다. 푸른 나무와 맑은 공기 속에서 요가를 하다 보면, 몸과 마음이 자연과 하나가 되는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

자연 속에서의 요가는 스트레스를 해소하고, 내면의 평화를 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 요가를 하면서 주변의 소리와 풍경을 느끼는 것은 정말 특별한 경험이었습니다.

 

치앙마이 여행 중 요가를 즐기는 팁

여행 중 요가를 즐기기 위해서는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 일정 조정 : 요가 수업은 보통 아침이나 저녁에 진행되므로, 여행 일정을 조정하여 수업에 참여할 수 있도록 하세요.
• 편안한 복장 : 요가를 할 때는 편안한 복장을 착용하는 것이 중요합니다. 가벼운 옷을 준비하세요.
• 수업 예약 : 인기 있는 스튜디오는 미리 예약이 필요할 수 있으니, 사전에 확인하고 예약하는 것이 좋습니다.

치앙마이에서의 요가 경험은 정말 특별할 것 같아요. 몸과 마음을 힐링할 수 있는 기회를 놓치지 마세요! 🌸